18 C
Guatemala City
sábado, marzo 18, 2023

¿Cómo afectan las redes sociales a tu cerebro?

- Advertisement -

Es importante que conozcas de qué forma afectan las redes sociales a tu cerebro para poner límites sanos a la hora de manejarlas.

¿Te ha pasado que estás tratando de trabajar en algún proyecto y no puedes dejar de revisar tu teléfono? ¿O tal vez pasaste un par de minutos u horas navegando en las redes sociales y al terminar te sientes cansado y desanimado?

También puede interesarte leer: ¿Por qué no te puedes concentrar en el trabajo?

- Advertisement -

Las redes sociales se han vuelto parte esencial de la vida diaria de muchas personas. Aunque ha traído sus ventajas en cuestiones de comunicación, entretenimiento y publicidad, también ha provocado algunos efectos negativos en la estructura, función y desarrollo cognitivo.

Capacidad de atención

Los usuarios se ven bombardeados de contenido e información a través de imágenes, videos y textos, mientras reciben adicionalmente notificaciones e indicaciones. Todo esto compite por su atención y provoca que el cerebro se ponga en modo multitasking, lo que dificulta su capacidad de concentración y acorta la capacidad de atención.

También puede interesarte leer: 10 regiones del cerebro que se activan con la Publicidad.

Las personas que consumen más contenido en las redes sociales, eventulamente se vuelven menos capaces de ignorar la distracción en general, lo que conduce a un rendimiento cognitivo más bajo y reduce las partes del cerebro asociadas con el mantenimiento de la concentración.

Capacidad de memoria

De acuerdo con NeuLine Health, una nueva investigación muestra que el uso de aplicaciones sociales para documentar una experiencia en realidad puede disminuir la memoria de los momentos que la persona buscaba preservar. Sabemos dónde encontrar información o pruebas sobre el evento en nuestros dispositivos digitales o en perfiles en redes sociales, pero no guardamos tantos detalles sobre la experiencia internamente en nuestra memoria.

Respuesta Social y Emocional

- Advertisement -

Las redes sociales pueden llegarse a convertir en algo adictivo que no solo ocupa mucho de nuestro tiempo, sino que también influye en nuestro estado emocional.

Los «me gusta» o los comentarios positivos presenta un pequeño golpe de dopamina en nuestro cerebro, creando así vías de recompensa que nos hacen sentir bien. Por otro lado, el no recibir la cantidad de aprobación que quisiéramos puede provocar sentimientos de enojo, tristeza o incluso ansiedad.

Estos sentimientos pueden generarse también como resultado de la comparación constante que podemos realizar con la vida de otras personas, haciéndonos sentir decepcionados de la nuestra o incluso orgullosos y superiores a otros.

¿Cómo puedes tener una relación saludable con las redes sociales?

Tener redes sociales de manera saludable es posible si estableces los límites necesarios, como por ejemplo:

  1. Limita el tiempo de navegación en las aplicaciones de 30 a 40 minutos al día, designando una parte específica del día para hacerlo.
  2. Apaga tu teléfono o ponlo en «no molestar» al momento de trabajar para no sentirte tentado a revisarlo cada vez que entre una notificación.
  3. Cambia tus distracciones durante tus descansos. En lugar de buscar distraerte con tu teléfono, ¿por qué no mejor sales a caminar o tienes un libro a la mano para continuar leyéndolo?

¿Qué opinas sobre estos consejos para disminuir la forma en la que afectan las redes sociales a tu cerebro?

Suscríbase a nuestro Newsletter

Buscar

Recientes

spot_img

No te puedes perder

Usenns y Tobii hacen Alianza para Estudios con Eye Tracking

Usenns y Tobii ahora tienen una alianza que harán...

5 efectos del Game Marketing sobre el cerebro humano

También conocida como Gamification, es una técnica de engagement,...

Marketing de fragancias: los 5 aromas para hoteles boutique de lujo

Los hoteles boutique de lujo son una tendencia mundial...

¿Móvil o TV? Facebook comparte su estudio de #Neuromarketing

Todos sabemos que el Neuromarketing es una herramienta poderosa...

Neurocamp Latinoamérica 2017 : Neurociencias aplicadas al Marketing y la Publicidad

El Neurocamp 2017 enfocado a las Neurociencias aplicadas al...

Precio vs calidad ¿Cómo influye en los consumidores?

La comparación de precio vs calidad puede influir en...

Conociendo los atributos de una marca con Neurokey

La firma consultora de Neuromarketing, Neurokey muestra en este...

Seminario: Neuromarketing para Cambiar tu Manera de Vender – 20 de marzo – Costa Rica

Cronos Desarrollo Humano y la Cámara Oficial  Española de Comercio e...

5 Beneficios de escuchar música

Esta mañana amanecí sintiéndome inspirada, pero cuando me senté...

5 tips de Neuromarketing para las fiestas de fin de año

Se acerca la época en donde los negocios generan...
spot_img