La búsqueda del máximo desempeño (en cualquier campo, pero sobre todo en el laboral), es un elemento cotidiano en el mundo actual, pero suele aparecer de la mano de estrés y ansiedad. La neurociencia y sus aportes utilizando biofeedback podrían ser las nuevas herramientas de salud mental.
¿Alguna vez has escuchado hablar del Dr. David Lewis? En el mundo del neuromarketing es reconocido por ser autor del libro «The Brain Sell: When Science Meets Shopping».
Lo que quizá sea un poco menos obvio, es que cuando él empezó a incursionar en el campo de medir y monitorear las reacciones corporales de sujetos de estudio expuestos a anuncios comerciales televisivos, no lo hizo precisamente para aportar al neuromarketing.
Él necesitaba exponer a los sujetos a estímulos que desencadenaran emociones, no era obligatorio que fueran anuncios comerciales. Pero al hacerlo, resultó (casi de casualidad) en un aporte muy significativo para el neuromerketing.
Su enfoque no era mercadológico, lo que en realidad él estaba buscando era ayudar a las personas a intensificar su desempeño mental y mejorar la atención, haciéndolos conscientes de sus propias funciones corporales utilizando biofeedback.
El biofeedback es básicamente que una máquina o aparato te de información sobre lo que está pasando con tu cuerpo en el momento que está ocurriendo. Estos aparatos toman medidas de funciones corporales de las que no solemos ser conscientes, como el ritmo cardiaco o actividad cerebral.
Pues gracias al avance de las tecnologías y muchos profesionales de la salud mental, las neurociencias y la tecnología (como el propio Dr. Lewis), ahora hay cada vez más opciones para utilizar el biofeedback como una herramienta de salud mental.
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¿Cómo puede el biofeedback ser una herramienta de salud mental?
Mejorar el desempeño profesional, aprender a manejar el estrés, a reconocer las primeras señales de ansiedad, a concentrarse para estudiar para un examen.
Todas estas situaciones son parte del día a día de cualquier persona promedio en la actualidad. Pero además de su cotidianidad, tienen otra cosa en común: provocan cambios en las funciones corporales.
Como mencioné anteriormente, muchos de los cambios que ocurren en nuestro cuerpo cuando nos enfrentamos a estímulos estresantes ocurren sin que seamos conscientes de ello.
Aquí es donde el biofeedback entra en escena. Si tu logras traer a tu estado consciente esas funciones corporales inconscientes, tenrás una mayor oportunidad de entrenar a tu cerebro para mantenerse en calma y enfocado.
Así pues, de la misma manera en que irías al gimnasio para fortalecer y tonificar tus biceps utilizando una pesa, puedes utilizar el biofeedback para hacer a tu cerebro más ágil y eficiente.
Puedes aprender a reconocer qué indicadores te señalan que estás entrando en un estado de agitación, utilizar técnicas de mindfulness, meditación o thoufth field therapy (terapia holística del campo del pensamiento) para regresar a la calma y enfocarte.
La diferencia es que con los aparatos de biofeedback sabrás con exactitud si está funcionando, si tu corazón y respiración se desaceleran, si tu actividad cerebral refleja calma o no, por ejemplo.
Dos ejemplos reales
Allá afuera ya hay al menos dos instituciones relacionadas al mundo del neuromarketing, que también extienden sus redes hacia el campo de la salud y el bienestar. Esto es lo que tienen que ofrecer en materia de biofeedback como herramienta de salud mental:
MindWave Mobile y Go Calm de MyndPlay:
MyndPlay en conjunto con NCFE, han desarrollado Go Galm, una herramienta para entrenar y educar al cerebro. Básicamente ofrecen ayudar a tu cerebro a reconocer cómo se siente un estado de calma y enfoque, para que puedas replicarlo en cualquier momento y área de tu vida.
Se trata de un software (disponible para Windows y Mac), que te permite ver tu actividad cerebral durante las prácticas y entrenamiento.
Go Calm funciona en conjunto con MindWave Mobile, el headset EEG (electroencefalografía) de bajo costo, pero con grado de investigación, que MyndPlay comercializa.
Además, Myndplay ofrece una serie de apps y videos con ejercicios guiados de relajación y minfulness.
Elevvo de BitBrain
BitBrain es una de las empresas más reconocidas y respetadas en el campo del neuromarketing a nivel mundial.
Uno de sus campos de acción se encuentra en la salud, específicamente en el uso de neurotecnología en la rehabilitación del deterioro cognitivo, el entrenamiento cognitivo (en la población en general y envejecimiento activo) y para el alto rendimiento cognitivo.
De esta cuenta han desarrollado una línea de neurotecnología llamada Elevvo, que incluye un headset de electroencefalografía, pero también un software base, con programas de entrenamiento y la capacidad de generar informes de resultados.
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Es las oficinas de Neuromarketing.la contamos con algunas tecnologías de biofeedback, que generalmente usamos para investigaciones específicamente de neuromarketing. Pero ahora, estamos motivados para tomar esas mismas tecnologías y darle un valor agregado a nuestro equipo humano, la capacidad de entrenar su cerebro para encontrar el equilibrio entre desempeño profesional y un estado mental de calma y bienestar.
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