Aplicar técnicas de feng shui puede ayudarte a tener un mejor estado de ánimo, menor estrés y llevar una mejor calidad de vida.
Un nuevo año ha comenzado, y con ello la iniciativa de muchas personas de trazarse nuevas metas y desarrollar nuevos hábitos en su forma de vivir. Algunas de estas incluyen ser más productivo, tener menos estrés, llevar un estilo de vida más saludable, entre otros.
Aunque muchos tienen la determinación de cumplir con estos objetivos, muy pocos se han dado cuenta de un factor muy importante que puede influir en su proceso: el ambiente o espacio donde trabajan o viven.
Piénsalo por un momento, ¿En dónde te sentirías más motivado a trabajar o meditar? ¿En un lugar espacioso con mucha luz y orden, o en un lugar oscuro y desordenado?
También puede interesarte leer: Neurociencia en el diseño de oficinas: cómo afecta tu alrededor a tu productividad.
El aspecto de los lugares en los que más tiempo pasamos es muy importante para nuestra concentración, inspiración, y paz mental en general. Es por eso que muchas personas tienen entre sus planes re hacer sus espacios y aplicar técnicas como el feng shui.
Beneficios del Feng Shui para la salud mental
De acuerdo con Very Well Mind, el feng shui es el antiguo arte chino de organizar los espacios habitables. Su objetivo es maximizar el flujo de «qi» o «chi», también conocido como energía o fuerza vital, en el entorno para crear equilibrio, paz y armonía arreglando muebles y decoraciones de cierta manera.
Entre algunas de las posibles ventajas psicológicas de esta práctica se encuentran:
Mejora del Estado de Ánimo
Un estudio realizado por la Universidad de Malaya, dividió a 134 participantes en grupos y dio a algunas personas recomendaciones sobre cómo modificar sus habitaciones usando el feng shui. Luego, los participantes informaron sobre su sueño y bienestar.
También puede interesarte leer: Falta de sueño: ¿Qué le pasa al cerebro cuando no dormimos?
Aquellos que incorporaron los principios del feng shui en su entorno para dormir informaron un efecto significativo en la calidad del sueño. Algunos de estos principios incluyen colocar la cama en una posición central, evitar los espejos dentro de las líneas de visión de la cama, dormir con la cabeza apuntando hacia el sur y limitar las pantallas electrónicas.
Reduce el estrés
El estrés es algo que afecta a todas las personas todos los días, y puede incrementarse cuando estas se encuentran en espacios que no ayudan a su salud mental. El Feng Shui usa cosas como agua corriente, flores frescas y plantas para aliviar el estrés y crear un ambiente relajante.
Promueve una mejor calidad de vida
Un estudio de 2021 publicado en International Design Journal preguntó a 200 mujeres casadas y con hijos sobre el diseño de su hogar y la calidad de vida en diferentes áreas (psicológica, física, social, etc.). Aquellas con casas diseñadas de acuerdo con los principios del feng shui reportaron una mejor calidad de vida en general.
Estos son tan sólo algunos beneficios que el feng shui puede traer a tu vida y tu salud mental. ¡Te recomendamos que busques la mejor manera de implementar algunas de sus prácticas para convertir tus espacios en lugares óptimos para ti y tu familia!
